Итак, сегодня снова первый день питьевой диеты. Утром было 66,1.
В течение дня - минеральная вода, стакан апельсинового сока пакетированного, чашка кофе с молоком, тарелка горохового супа-пюре, стакан пепси-лайт.
Главное - если бы я не отселилась из родительского дома, где была вынуждена прожить год и где набрала 8,5 кг лишнего веса, у меня бы не получилось ничего. Семья на меня действует угнетающе.
Надеюсь держаться дальше и снизиться до своей разумной нормы в 60 кг.
Было съедено/выпито:
1 литр обезжиренного кефира
тарелка горохового супа-пюре
0.5 литра глинтвейна
NB! не удержалась и закусила поданными к глинтвейну цукатами (было такое микро-блюдечко)
1 чашка эспрессо
Вечером результат был на 100 г больше, чем утром, а именно 67.1
Утром второго дня взвеситься не успела. Узнаю, что происходит позже.
Когда мы худеем-полнеем, мы не так уж и отдаем себе отчет в том, как мы выглядим со стороны. Это же наше тело, и все изменения с ним происходят очень постепенно. Благодаря этому дневнику я смогла вспомнить, что была и в весе под 78 кг и спускалась и удерживалась в диапазоне 55-60. Тщательно восстановив даты, события, встречи, я обратилась к своей знакомой, которая меня наблюдала в разном весе причем с большими перерывами.
Если точнее первый раз - в мае 2007 в весе под 78 кг, в сентября 2007 в весе 75 кг и потом уже в июне 2008 в весе 60 кг. Я у нее пыталась вызнать, заметна ли разница со стороны.
Она мне чудесно описала свои впечатления... У меня до сих пор ужасно хорошее настроение.
"Вы только не обижайтесь, но раз уж Вы просите прямо... Когда я Вас в первый раз увидела, у меня был шок. Вы что-то там писали про себя, до встречи (в переписке и в блоге), мол, хорошенькая блондинка и пр. Когда же я Вас увидела,Вы произвели на меня впечатление Элли (мамонтихи) из 2 части Ледниковогопериода. Помните, она думала, что опоссум и вела себя соответственно. Вот и Вывели себя, как хорошенькая блондинка, при этом были больше похожи на поросенка (персиковые одеяния способствовали). Я видела большую попу, полные руки инесколько оплывшее лицо. Когда мы встретились второй раз шока не было (я уже представляла примерно Вашу весовую категорию), я разглядела в Вас обаяние и очарование (не личностное, а именно женское). Когда же мы встретились в Гоголь-Моголе, у меня снова был шок. Я едва Вас узнала по звонкому голосу. Передо мной была та самая хорошенькая блондинка, о которой Вы говорили. У нее было интересное лицо с красивой линий скул, а не пухлыми щеками, как раньше, красивые глаза, которые раньше терялись, красивые тонкие руки и хорошая фигура. Она помолодела лет на 5, не меньше. Это было ну спросто небо и земля.
Я не хочу Вас обидеть и понимаю, что не в худобе счастье, и что вес бурной личной и сексуальной жизни не помеха, но со стороны,особенно женским взглядом, безусловно, разница огромная, при чем вес совсем не к лицу.
Только не обижайтесь, ладно?"
Вот это сравнение с мамонтихой из Ледникового периода совершенно прелестно. И, главное, все это правда.
Начиналось все в диетическом смысле довольно благополучно. По утрам я вообще не слишком хочу есть первые два часа после просыпания. А тут нужно было бежать с ребенком на занятия. Дальше весь день на перекладных - с одного урока на другой. Конечно, кое-где почувствовала слабость и голод, но так всегда бывает, когда переламываешься в первые дни на малоедательный режим.
В 12.00 - бокал пива и мисо-суп, в 14.00 - чашка кофе из автомата, в 16.30 - чашка чая. На детскую шоколадку не позарилась.
Возвращаться домой было уже трудно. Холодно, общественный транспорт, постоянное напряжение - заслонить/защитить ребенка от не самых вежливых попутчиков. Люди у нас добрые - пройдут по ребенку и не заметят.
Вернулись домой в 19.00. Тут тоже довольно удачно все сложилось (прим. - опасность первого питьевого дня была в том, что йогуртами я не успела запастись, поэтому вероятность того, что дома есть будет нечего была весьма велика): был готов борщ. Я просто налила себя борща без "начинки" в чашку и выпила. Прим.: по меркам питьевой диеты это очень насыщенная еда.
Душа потребовала вторую чашку, но тут какие-то мелкие семейные зацепки... Вдруг мама стала выговаривать, зачем я пью не из своей чашки в разгар эпидемии гриппа (на самом деле чашки дома все общие, ни за кем не закрепленные, так что наезд был дурацкий совершенно). Я расстроилась и ушла в свою комнату.
Довольно долго маялась. Холодно, устала, дома ужасно неуютно... Потом вышла на кухню (освобожденную от родственников). Пустая кухня. Второе на плите. Я не смогла воздержаться. Съела тарелку тушенки. Потом несколько бутербродов с вареным мясом.
Оргвыводы: как всегда, еда дома не доставляет никакого удовольствия. Часы, когда родственники не спят - самые опасные. Диетическую еду всегда надо иметь в достаточных количествах.
Завтра буду продолжать попытки худеть.
Начинаю питьевой марафон. 26 ноября предстоит довольно пафосное и торжественное мероприятие, хочу войти в свои нормальные 60 кг. Сегодняшний утренний вес - 68.
Прим.: в семейных условиях все диетические эксперименты крайне тяжелы, но так уродовать себя и носить 10 кг лишнего веса - абсурд. Буду пробовать еще.
Утром съела мисо-суп и выпила бокал пива.
Мне нужно уверенно похудеть до 60 кг.
Сегодня утром - 69,1.
На данный момент я съела:
чашку моккачино из автомата
поллитра фруктового йогурта
чашку чая с лимоном и сахаром
несколько глотков вишневого сока пакетированного
Худеть надо. Буду стараться.
Вчера до вечера честно и гордо держалась на питьевой. Потом вернулись домой. А папа - бац и вкуснющие конфеты котлеты приготовил. Я крепилась, крепилась, но потом вечерком умяла несколько штучек с хлебом и чаем. Ближе к ночи заела все это фуросемидом. Результат - 66,8. Если только я сейчас не перевзвешусь и не обнаружу какую-нибудь ошибку. В выходные надо совсем на какой-нибудь минимализм уйти.
UPD: Ничего себе оговорочка по фрейду с конфетами-котлетами. Случайно обнаружила, пролистывая дневник.
Что вчера пила-ела:
2-3 чашки молока, 2 мисо-супчика, бокал пива 0.3, бокал вина 0.1, чашка каппучино с сахаром.
И все.
Пеших прогулок было мало в силу сильных дождей и общей непроходимости пешеходных зон.
Сегодня критический третий день. После третьего дня обычно становится легче.
Итак, что было вчера:
кефир - 0,75 л
пиво - 0,3 л
мисо-супчик - малюсенькая порция в Евразии
йогурты питьевые фруктовые - 2 бутылочки по 0,3 и одна по 0.5
крем-суп из сельдерея со сливками и сыром - такая большая плошечка была
томатный сок из пакета - 1 л
Кстати, томатный сок из пакета в таких количествах страшно коварная вещь. Всегда килограмм прибавляет.
Ну, и фуросемид на ночь я не принимала, хотелось спать, а не изгонять из себя жидкости.
Сегодня постараюсь подержаться на диете более аскетичной и фуросемид вечером принять.
Кстати, вчера было довольно много пешеходных прогулок.
Вчера диету не выдержала, но фуросемид на ночь приняла. Результат - минус 2 кг. А вот теперь на диету. Честно говоря, гимнастические припарки мне стали довольно утомительны. Помимо того, что это вредно, просто еще и очень утомительно и неудобно.
Постараюсь сегодня вступить на диетический путь.
Есть у меня добрый, хороший и очень важный для меня друг. Ну, то ли друг, то ли старший товарищ... Не суть. Видимся мы довольно редко, он - человек занятой и много разъезжающий по миру. В общем, я обратила внимание, что мы с ним всегда встречаемся строго на девятый день моей питьевой диеты. Так как я очень хочу с ним увидеться в следующую субботу - завтра начинаю свои аскетические упражнения. Запасайтесь попкорном. Ставим научный эксперимент.
